Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben – besonders im Alter. Doch wer schafft es schon, jeden Tag die oft empfohlenen 10.000 Schritte zu gehen? Eine wirkungsvolle und zeitsparende Alternative kommt aus Japan: das sogenannte Intervallgehen oder Japanische Gehen. Diese Methode setzt auf wechselnde Gehgeschwindigkeiten und verspricht beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Warum nicht […]